3月10日 マンジャロ2.5mg初日
Profile ｜ 夫と犬との暮らし。筋トレとランニング・水泳と運動全般大好きなフリーランスです。
2026.3.10 76kgからスタート!
2026年3月10日から、マンジャロを使用したダイエットを始めました。
4年前、結婚をきっかけに少しずつ大好きだった筋トレやランニングから遠ざかり、気づけば体重は52kgから76kgに。毎日どこかで罪悪感を感じながらも、お米中心の食生活をやめられず、減量とリバウンドを繰り返してきました。
運動を再開しようとしても体が重く、思うように動けない。続かない。そんな状態を変えるため、一定期間だけマンジャロの力を借りることにしました。
このサイトでは、実際の食欲の変化や体調、副作用などを含め、できるだけ正直に記録していきます。3ヶ月でどこまで変われるのか、その過程をすべて残します。
これまでの活動
Diet Journal
食事は極端に減らさず、マンジャロを使い終えた後も続けられる食生活を意識しています。
タンパク質をしっかり摂りながら、無理のない形で整えていくことを大切にしています。筋トレは週3回、水泳やランニングは週1回を目安に継続中です。
このページでは、日々の食事や体調、体重の変化など、ダイエットの過程をそのまま記録していきます。
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