3月21日　マンジャロ2.5mg 13日目

少しずつ減少している

3/20に測った時に74.1kgで喜んでいたものの、写真を撮り忘れ、今日測ったら74.5kgでした。それでも少しずつ減っている。マンジャロがなかったら、２週間食事少しおさえたところで、まー減らない。減らないで嫌になっちゃって挫折していたのでいいペースだと思う。

食べたもの

朝 アジの南蛮漬け1匹　100g白米　ゆで卵　プロテインドリンク
昼 アジのお刺身　100g白米


今日は13日目だけあってちょっとお腹が空いた感覚あり。
それでもお昼食べたらお腹パンパン。

まだ2.5mgでやっていけそうです。

ダイエットジャーナル

フリーランス

結婚をきっかけに少しずつ大好きだった筋トレやランニングから遠ざかり、気づけば体重は52kgから76kgに。毎日どこかで罪悪感を感じながらも、お米中心の食生活をやめられず、減量とリバウンドを繰り返してきました。 運動を再開しようとしても体が重く、思うように動けない。続かない。そんな状態を変えるため、一定期間だけマンジャロの力を借りることにしました。 このサイトでは、実際の食欲の変化や体調、副作用などを含め、できるだけ正直に記録していきます。3ヶ月でどこまで変われるのか、その過程をすべて残します。